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清明小长假出行游玩健康宝典

2019-07-12 点击:1232
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清明小旅游旅游健康书籍

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这是今年的春天。这是北京最美丽的季节,也是旅游和度假的黄金时期。即将到来的清明小长假是旅行和聚会的高峰期。北京市疾病预防控制中心提醒您:为了让广大市民在清明节期间健康旅游,提醒您:

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1.公众朋友应该注意

保持个人卫生:养成良好的个人生活习惯,春晚温差较大,随时都要注意增加或减少衣物;经常洗手,如在旅行时洗手,可以使用消毒湿巾和一次性洗手液清洁双手。

加强空气污染防护:外出时请注意天气预报。当有天气污染时,你应该减少你的外出。外出时戴防护口罩,合格家庭中打开空气净化器。

小心狂犬病:不要引起像流浪狗这样的奇怪宠物。一旦你被咬伤,你应该到指定的狂犬病疫苗接种诊所清洗和消毒伤口,接种疫苗,必要时接种抗狂犬病免疫球蛋白。

避免与动物密切接触:喂食动物后及时洗手。如果您无法及时洗手,请使用消毒湿巾或一次性洗手液清洁双手。

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2,旅行的朋友看这里

出行前要注意目的地疫情:外出时要密切关注目的地传染病的疫情,做好相应疾病的个人防护工作。在旅途中的飞机,火车等候区,尽量在空气流通空间等候。

登山应该按重量进行:平日缺乏运动的人不应该过度运动。当他们筋疲力尽时,他们也容易受到运动伤害。

外出时要注意食品安全:出门外出时要小心,注意饮食卫生,饮用水,不要饮用生水。晚餐应在带健康许可证的普通餐厅享用。最好在野外携带密封包装的食物;打开包装后的食物应尽快食用,不应食用超过保质期的变质和变质的食品和饮料。不要挑选和吃野生蘑菇和野生植物。

远离野生动物和死鸟:避免在旅途中进入野生鸟类栖息地,避免接触生病和死亡的动物。在旅游区,尽量避免与野鸟或野鸟栖息地接触;去农舍远离牲畜屠宰场。

做好蚊虫叮咬防治工作:清明是人们去绿化的好时机。春天,一切都会恢复,昆虫会变得活跃,郊区旅游应该注意昆虫叮咬。应避免长期坐在草地和树林等昆虫的主要栖息地。如果需要进入这些区域,则应注意个人防护,穿长袖衣服;绑腿或将腿放入袜子或鞋子。

3.应该记住特殊的人

避免拥挤的地方:建议老人,体弱者和孩子更加注重个人防护,尽量不要拥挤和通风。

防止花粉过敏:有过敏史的人应该尽可能少地进行户外活动,特别是在大风天气,并且不应该长时间呆在户外;试着去鲜花和树木茂盛的地方,不要只是闻花香;外出时戴上口罩保护;准备必要的脱敏药物,如有严重症状,请到医院治疗。

慢性病患者:患有心脏病,高血压,急慢性支气管炎,肺气肿,肾炎,贫血,肺结核,发热,急性感染和结石活动的患者,尽量避免高强度运动。特别是高血压,心脏病,糖尿病等疾病的老年人也应该按时服药,并在假期期间按照医生的建议,尽量避免暴饮暴食和情绪波动。

及时就医:当您出现发烧,腹泻,皮疹等症状时,应密切注意。症状恶化时,应到正规医院接受治疗。应告知医生访视病史,以帮助医生诊断。去医院时去戴口罩,外出拜访亲戚朋友。

你必须为清明小假期有很多旅行计划。当你外出时,你应该记得注意健康和安全,让自己和家人幸福,健康,健康地度过这个假期!

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